6 Buah untuk DBD yang Baik Dikonsumsi
Buah-buahan tidak hanya lezat, tetapi juga dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa, terutama saat menghadapi penyakit seperti Demam Berdarah Dengue (DBD). DBD adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue yang dibawa oleh nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus. Salah satu karakteristik utama DBD adalah penurunan jumlah trombosit dalam darah, yang dapat menyebabkan pendarahan dan gejala lainnya yang serius. Berikut adalah beberapa buah yang bermanfaat untuk meningkatkan jumlah trombosit dan mendukung proses penyembuhan DBD:
1. Jambu Biji
Kaya akan vitamin C, katekin, dan quercetin, jambu biji membantu meningkatkan kadar trombosit dan menghambat perkembangbiakan virus dengue. Dengan kandungan nutrisinya yang tinggi, jambu biji adalah buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi selama masa pemulihan DBD.
2. Mangga
Mangga mengandung vitamin C dan folat yang tinggi. Kedua nutrisi ini membantu meningkatkan produksi trombosit dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, rasa manis dan segar dari mangga membuatnya menjadi buah yang disukai banyak orang.
3. Pepaya
Vitamin C dalam pepaya membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan produksi trombosit. Serat dalam pepaya juga membantu melancarkan pencernaan, mengurangi risiko sembelit, yang sering terjadi pada penderita DBD.
4. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan flavonoid, yang memiliki efek antivirus terhadap virus dengue. Konsumsi jeruk dapat membantu mengurangi risiko komplikasi yang disebabkan oleh infeksi virus dengue.
Baca juga Mungkin Ini Alasan Kamu Sering Lupa
5. Apel
Apel mengandung senyawa quercetin yang memiliki efek antivirus. Selain itu, apel juga mengandung sedikit vitamin C yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
6. Leci
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam leci membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam darah. Selain itu, leci juga mengandung vitamin K, yang mendukung fungsi trombosit.
Cara Mengonsumsi Buah untuk DBD
Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengonsumsi buah-buahan tersebut:
Makan langsung – Makan buah segar secara langsung adalah cara termudah untuk mendapatkan manfaatnya.
Jus Buah – Anda juga dapat membuat jus buah segar untuk memperoleh nutrisi yang sama.
Jus Kemasan – Jika Anda tidak memiliki waktu untuk membuat jus sendiri, Anda dapat membeli jus kemasan yang mengandung 100% vitamin C alami.
Penting untuk memastikan bahwa Anda memilih jus kemasan yang bebas dari pemanis buatan, pewarna, dan pengawet. Ini akan memastikan bahwa Anda mendapatkan manfaat maksimal dari konsumsi buah untuk mendukung pemulihan dari DBD.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita DBD, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan memberikan saran yang sesuai tentang diet dan nutrisi yang dibutuhkan selama masa penyembuhan. Dengan perawatan yang tepat dan dukungan nutrisi yang baik, pemulihan dari DBD dapat berjalan lebih lancar dan lebih cepat.
