Buah Kawis: Buah Langka dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
Buah kawis, meskipun kurang dikenal dan sering disamakan dengan buah maja (Aegle marmelos) karena kemiripannya, sebenarnya merupakan buah yang unik dan berbeda. Buah ini memiliki bentuk bulat dengan kulit tebal berwarna putih keabu-abuan, serta rasa asam manis yang khas. Buah kawis dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai macam minuman dan makanan, seperti sirup, jus, es krim, selai, hingga puding.
Tidak hanya enak dan segar, buah kawis juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang tidak bisa diabaikan. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari mengonsumsi buah kawis:
1. Mengobati Diare
Salah satu manfaat utama dari buah kawis adalah kemampuannya dalam mengobati diare. Kandungan zat tanin dalam buah kawis berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membentuk endapan protein di usus. Endapan ini mencegah penyerapan zat beracun yang menjadi penyebab diare, sehingga membantu mengurangi frekuensi buang air besar dan memperbaiki konsistensi feses.
2. Mengobati Disentri
Selain diare, buah kawis juga bermanfaat dalam mengobati disentri, sebuah infeksi usus yang ditandai dengan diare disertai darah atau lendir. Disentri biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri Shigella atau parasit Entamoeba histolytica. Kandungan vitamin A, vitamin C, selenium, dan zinc dalam buah kawis membantu meningkatkan pertahanan tubuh dan melawan infeksi ini. Vitamin C berperan penting dengan efek antibakterinya, sementara nutrisi lainnya mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan parasit.
3. Mengobati Sakit Tenggorokan
Sakit tenggorokan sering kali disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri yang menyebabkan peradangan. Konsumsi vitamin C merupakan salah satu cara untuk mempercepat penyembuhan, dan meskipun kandungan vitamin C dalam buah kawis tidak setinggi buah-buahan lainnya, tetap dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Mencegah Diabetes
Buah kawis juga memiliki peran penting dalam pencegahan diabetes. Kandungan flavonoid dalam buah ini membantu penyerapan glukosa, yang pada gilirannya membantu menstabilkan kadar gula darah. Dengan demikian, konsumsi buah kawis secara teratur dapat mengurangi risiko terjadinya diabetes.
Baca juga 6 Obat Herbal Sariawan yang Efektif dan Ampuh
5. Mencegah Penyakit Jantung
Selain mencegah diabetes, buah kawis juga dapat berkontribusi dalam pencegahan penyakit jantung. Hal ini dikarenakan kandungan flavonoid dalam buah kawis yang mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL). Dengan menurunnya kadar kolesterol jahat, risiko penumpukan plak pada pembuluh darah juga berkurang, sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit jantung.
6. Mencegah Kanker
Kanker merupakan penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel-sel yang tidak normal dan merusak jaringan di sekitarnya. Paparan radikal bebas yang terus-menerus dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker. Buah kawis, dengan kandungan antioksidannya, dapat menangkal efek buruk dari radikal bebas, sehingga dapat membantu mencegah terjadinya kanker.
Buah kawis, meskipun langka dan kurang dikenal, menyimpan beragam manfaat kesehatan yang luar biasa. Dari mengobati diare dan disentri hingga mencegah diabetes, penyakit jantung, dan kanker, buah ini layak untuk dimasukkan dalam daftar makanan sehat sehari-hari. Mengingat manfaatnya yang begitu banyak, buah kawis bisa menjadi salah satu pilihan alami untuk menjaga kesehatan tubuh.
