7 Kopi yang Aman untuk Lambung agar Bebas dari Sakit Maag

Kopi, minuman yang begitu populer di seluruh dunia, sering menjadi favorit bagi banyak orang untuk menambah energi dan menyegarkan pikiran. Namun, bagi sebagian orang yang sensitif terhadap asam lambung atau menderita penyakit maag, minum kopi bisa menjadi momok yang menakutkan karena dapat memicu gejala yang tidak nyaman. Untungnya, ada beberapa jenis kopi yang relatif aman untuk lambung dan bisa dinikmati tanpa takut memicu sakit maag. Berikut adalah tujuh jenis kopi yang aman untuk lambung:

Kopi Luwak – Salah satu kopi khas Indonesia ini terkenal dengan citarasa segarnya dan aroma lembutnya. Diketahui bahwa kopi luwak memiliki kadar kafein yang rendah dan cenderung tidak terlalu asam, sehingga cocok untuk lambung yang sensitif.

Kopi Dark Roast – Proses roasting yang lama pada kopi dark roast mengurangi keasaman dan kadar kafein di dalamnya. Meskipun memiliki rasa yang lebih pekat dan pahit, kopi dark roast bisa menjadi pilihan yang aman untuk lambung.

Kopi Arabika – Salah satu varietas kopi yang paling banyak diminati ini memiliki rasa agak asam dan kafein yang cukup rendah. Kopi arabika relatif aman untuk lambung dan dapat dinikmati dengan nyaman.

Espresso – Metode penyeduhan espresso yang singkat menghasilkan kopi dengan tingkat keasaman yang lebih rendah. Espresso biasanya mengandung kadar kafein yang moderat dan dapat menjadi alternatif yang aman untuk lambung.

Kopi Susu – Penambahan susu ke dalam kopi dapat mengurangi risiko naiknya asam lambung. Meskipun demikian, konsumsi kopi susu tetap harus dibatasi karena kandungan kafeinnya tidak berkurang secara signifikan.

Biji Kopi Excelsa – Kopi excelsa memiliki rasa yang tidak terlalu asam dan kadar kafein yang cukup tinggi. Meskipun demikian, biji kopi ini masih dianggap cukup aman untuk lambung.

Kopi Chicory – Meski bukan berasal dari biji kopi, kopi chicory memiliki rasa dan aroma yang mirip dengan kopi. Kopi ini memiliki kadar kafein yang rendah dan cenderung tidak asam, sehingga cocok bagi yang memiliki masalah lambung.

Baca juga 8 Makanan Mengandung Kalsium yang Mudah Didapatkan

Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kesehatan

Sensitivitas terhadap kopi dapat bervariasi antarindividu. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan reaksi tubuh setelah mengonsumsi kopi dan memilih jenis kopi yang paling cocok untuk lambung Anda. Selain itu, batasi konsumsi kopi secara umum agar tetap menjaga kesehatan lambung dan tubuh secara keseluruhan.