9 Jus untuk Jerawat yang Patut Dicoba

Agar perawatan kulit berjerawat lebih optimal, kamu bisa mencoba mengonsumsi jus khusus untuk jerawat. Jus ini umumnya mengandung antioksidan dan nutrisi yang bisa mengurangi peradangan serta minyak berlebih di kulit. Tidak hanya bagus untuk membantu mencegah dan meredakan jerawat, jus untuk jerawat juga bisa membuat kulit lebih kencang dan mulus.

Merawat kulit berjerawat merupakan tantangan tersendiri bagi yang mengalaminya. Namun, ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya, mulai dari mengoleskan obat jerawat, menggunakan produk skincare khusus kulit berjerawat, hingga mengubah pola hidup. Dalam mengubah pola hidup, pemilik kulit berjerawat disarankan untuk mengelola stres dengan baik, rutin mencuci wajah terutama setelah beraktivitas, dan menjalani pola makan sehat, termasuk rutin minum jus untuk jerawat.

Beragam Jus untuk Jerawat

Ada banyak pilihan sayur dan buah yang bisa diolah menjadi jus untuk jerawat. Umumnya, buah dan sayur yang cocok dijadikan jus untuk jerawat adalah yang tinggi akan kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, serta aneka mineral dan antioksidan. Vitamin A dan vitamin E berperan dalam regenerasi sel kulit sehingga bisa mengurangi bekas jerawat. Sementara itu, vitamin B, vitamin C, serta zinc memiliki efek antiradang yang bisa membantu meredakan jerawat meradang. Berikut ini adalah beberapa pilihan jus untuk jerawat yang bisa kamu coba:

1. Jus Stroberi

Selain melepas dahaga di kala cuaca terik, jus stroberi juga bermanfaat sebagai jus untuk jerawat. Tingginya kandungan vitamin C dan antioksidan di dalam stroberi dapat meredakan jerawat meradang. Nutrisi ini juga mampu menjaga elastisitas kulit, membuat kulit kenyal dan awet muda.

2. Jus Pakcoy

Jus pakcoy mengandung vitamin A, vitamin C, zinc, serta selenium yang baik untuk kulit berjerawat. Untuk menambah rasa, kamu bisa menambahkan buah-buahan seperti jeruk atau stroberi, madu, air lemon, atau yoghurt.

3. Jus Jeruk

Kandungan vitamin C dalam jus jeruk dapat meredakan jerawat meradang sekaligus meningkatkan produksi kolagen, yang berfungsi untuk mempercepat penyembuhan luka akibat jerawat. Vitamin C juga bisa mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.

4. Jus Tomat

Jus tomat kaya akan vitamin dan mineral, serta mengandung likopen, beta karoten, dan lutein yang memiliki efek antiradang dan antioksidan. Nutrisi ini membuat jus tomat bermanfaat sebagai jus untuk jerawat. Jus tomat juga merupakan sumber kalium yang dapat menjaga hidrasi dan kelembapan alami kulit.

5. Jus Wortel

Jus wortel mengandung vitamin A dan vitamin C yang baik untuk kulit. Selain bisa meredakan peradangan pada jerawat, vitamin C juga mampu memperbaiki kerusakan kulit. Di sisi lain, vitamin A pada jus ini bisa memperlambat penuaan kulit, mengurangi sebum, serta menghilangkan kerutan.

6. Jus Apel

Apel dikenal memiliki sifat antiradang yang kuat, menjadikannya pilihan yang baik sebagai jus untuk jerawat. Buah ini juga mengandung polifenol yang dapat mengatasi warna kulit tidak merata dan memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.

7. Jus Pisang

Jus pisang merupakan sumber vitamin B dan vitamin C yang dapat meredakan jerawat meradang. Selain itu, jus ini juga mengandung selenium yang mampu mengurangi produksi sebum berlebih penyebab jerawat.

Baca juga Grounding, Ini Penerapan dan Manfaatnya

8. Jus Pepaya

Jus pepaya mengandung vitamin A yang dapat mengurangi bekas jerawat. Selain itu, pepaya juga memiliki enzim papain yang bisa meredakan peradangan dan mengangkat sel kulit mati yang menyumbat pori-pori, sehingga dapat mencegah komedo dan jerawat.

9. Jus Mangga

Mangga kaya akan antioksidan dan berbagai macam vitamin yang bagus untuk kulit, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin E. Nutrisi ini dapat membantu mengurangi peradangan di kulit serta meningkatkan produksi kolagen, sehingga membuat kulit lebih kencang dan mulus.

Kamu bisa mencampurkan beberapa sayur dan buah di atas agar manfaatnya untuk kulit lebih optimal. Namun perlu diingat, buah sudah kaya akan gula alami. Jadi, hindari penambahan gula, kental manis, atau pemanis lainnya dalam pembuatan jus untuk jerawat, karena asupan gula berlebihan justru bisa memperparah jerawat yang kamu alami.

Selain minum jus untuk jerawat, kamu juga dianjurkan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, mencukupi asupan cairan harian, serta menerapkan pola hidup sehat. Dengan begitu, perawatan kulit berjerawat dapat lebih optimal dan hasilnya lebih memuaskan.